11/21朝・・・目玉焼き、ソーセージ、ハッシュポテト、焼きトマト、マッシュルーム炒め、ヨーグルト、焦げたトースト。 11/21夕・・・チキンカレー、キャベツと人参炒め、味噌汁。 バラで買ったスパイスを消費するためにチキンカレー作る。肉は手羽元。カレ…