マグロの竜田揚げ、マカロニサラダ。 冷凍ストックのカジキマグロと、今日買ってきたビンチョウマグロのアラを竜田揚げにした。マカロニサラダは常備菜。 ビンチョウマグロのアラは自家製ツナにしてみた。 オリーブ油ににんにくを入れて、低温で約30分煮るだ…